De oorzaak van bekkenbodemklachten op latere leeftijd ligt vaak bij zwangerschap. Als je nu aandacht besteed aan goed herstel, dan levert dat veel op voor later! Het is dus goed om te weten wat belangrijk is voor je lijf na de zwangerschap: de juiste oefeningen en weten wat je kunt doen om klachten te voorkomen of te verminderen.
In principe is het vroeg genoeg om na 6 weken contact op te nemen voor een postpartumconsult, de meeste klachten gaan namelijk binnen 6 weken vanzelf over. Maar als je al eerder onzeker bent over jouw klachten of een gerichte verwijzing hebt (bijvoorbeeld na totaalruptuur) dan starten we de behandeling eerder.
Er kunnen veranderingen of klachten zijn:
Het postpartum consult bestaat uit een uitgebreide intake die gericht is op de bevalling en het verloop van het herstel. Hierop volgt onderzoek waarbij gekeken wordt naar het herstel van de buikspieren en de stabiliteit van het bekken. Een inwendig onderzoek kan gedaan worden om de bekkenbodemspierfunctie te onderzoeken. Met een echo kunnen de buikspieren en de mate van rectus diastase worden beoordeeld.
Tijdens het consult krijg je de gelegenheid om vragen te stellen over het opbouwen van de functie van het bekken of bekkenbodem, over oefeningen, sport- en werkhervatting. De bekkenfysiotherapeut kan dit doen met behulp van leefstijladviezen, toiletadviezen, uitleg over de tijdlijn van herstel van de bekkenbodem na de bevalling, trainingsinformatie en bekkenbodemoefeningen. Samen met jou wordt bekeken of verdere begeleiding nodig en door jou gewenst is.
Wil je weten of je meer kans hebt op klachten van de bekkenbodem (urineverlies, verzakking, bekkenpijn) op latere leeftijd? Dan is er de Bekkenbodem check. De Bekkenbodem check bestaat uit een online screeningslijst waaruit mogelijk een advies komt om een post partum consult af te spreken bij een geregistreerde bekkenfysiotherapeut. De bekkenbodemcheck is voor vrouwen in de periode tussen 6 weken en 9 maanden na de bevalling en focust zich op vijf aandachtgebieden:
Met behulp van de online screeningslijst kun je uitzoeken of je klachten hebt in de bekken bodemregio, waar je nu wat aan kunt doen. Daarnaast kun je uitzoeken of je meer kans loopt om klachten te ontwikkelen op latere leeftijd en hoe je deze kans kunt verkleinen. Deze Postpartum Screeningslijst is beschikbaar via de website van de NVFB en Bekkenbodemcheck.nl Op basis van de antwoorden krijg je een advies op maat.
Tijdens het invullen van de vragenlijst krijg je een code. Schrijf deze op en neem deze mee als je een post partum consult afspraak maakt. Deze code kan de bekkenfysiotherapeut invullen op een pagina achter de inlog van de NVFB website en kan de vragenlijst zo met je doornemen.
Geef bij het maken van de afspraak aan, dat je een afspraak wilt maken voor de bekkenbodemcheck/postpartum consult.
Bekkenfysiotherapeut Mariëlle Gielen richt zich op de behandeling en preventie van klachten in het gebied van de lage rug en bekken, lage buikorganen en de bekkenbodemspieren.
Ik ben geregistreerd Master bekkenfysiotherapeut, lid van het KNGF (Koninklijk Nederlands Genootschap Fysiotherapie) en NVFB (Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie bij bekkenproblematiek en pre- en post partum gezondheidszorg).
Geregistreerde bekkenfysiotherapie in Friesland